Erika - Nu jävlar!
Idag har jag varit och gymmat med svärmor på hennes gym inne i byn. Det är ett underbart gym måste jag säga, ett gym för bara kvinnor :) Allt är rosa & vitt där inne! Tänkte kolla om jag kunde ta lite bilder & så nästa gång (förhoppningsvis imorgon). Ni får även lite mer info om hur det funkar & vad jag gör där!
Jag vägde mig imorse och just nu väger jag 78,4 alltså har jag gått ner 1,5 kg på nästan en måndag. Plus är att jag har gått ner, minus är att det har tagit lång tid.
Måttbanden verkar vara slut i hela världen. Suck!
Just nu är jag motiverad till max, bara så ni vet ;)
En målbild till folket!
Erika - kass dag!
Hej!
Maten idag:
En shake, en mealbar, fiskpinnar & potatisklyftor + sås, tre minichoklad. (man får unna sig lite på lördagarna)
Låter det bra? Jag räknade på kalorierna & det blev rätt okej :)
Blev inget Wii Fit idag & ingen morgonrunda (bara en massa korta runder med ellen) men imorgon blir det söndagsträning! Ut på morgonen (om jag vaknar) & en massa Wii Fit!
Ha en fortsatt trevlig helg :)
Snyggo!
Erika - Naturdiet
Ja, både jag och Hanna uppdaterar rätt dåligt som ni märker, tragiskt ;) Nä, men den som väntar på något gott väntar väl aldrig för länge?
Träningen går relativt bra för min del, det är för kallt för att vara ute och gå så jag kör på Wii fit här inne :) Jag har märkt att jag faller LÄTT för frästelser, så det blev lite mkt sånt skit i början på veckan. Shame on me! Därför tänker jag skriva vad jag äter här varje dag, för det är pinsamt att skriva här om jag ätit choklad!
Jag har alltid varit emot pås-dieter egentligen, eller nä jag har aldrig haft råd & trott att man bara förlorar vätska som alla säger. Efter att ha läst en jääääävla massa på internet så kom jag fram till att jag skulle testa iaf. Köpte två lådor Naturdiet-påsar på netto, det var billigt :) Plus nån färdig shake & några bars.
Idag vaknade jag halv ett, vilket jag måste sluta med! Åt en bar till frukost, eftersom jag var helt sugen på godis ;P Sen en shake till lunch, en tortilla till middag med mini-kräm fräs & majs & en bar till kvällsmat. Låter det bra?
Imorgon ska jag köra stenhårt på shakesen! :P Jag ska iaf försöka!
Puss på er!
Erika - Dålig uppdatering!
Förlåt för dålig uppdatering, jag var hos mina föräldrar hela helgen, då sitter jag inte vid datorn. Det blev iaf skogsrundor, promenader, helt ok mat & mys! :) I fredags åt vi massor med grönsaker, nötter & dipp. MUMS! Det hade jag fan kunnat leva på.
Tog även hem Wii Fit från föräldrarna, slet i en timme igår. Underbart, har träningsverk i armar & ben nu!
Snart är det ny invägning för att se hur det gått för alla, jag är lite nervös ;P
Ska även fixa måttband, glömmer det hela tiden. Så kommer våra mått upp :)
Kram på er!
Erika - Motiverad igen!
Hej!
Älskade Hannas senaste inlägg, det gav mig verkligen en massa motivation. Jag vill också göra ett schema inför imorgon! Tyvärr vet jag att jag säkert sover bort hela dagen. Jag tror min kropp har gått i ide, jag sover konstant. Lägger jag mig ner, somnar jag. Jobbigt! Försöka vända rätt på dygnet :)
Vägning på lördagmorgon - spännande! Tänkte låta bli att väga mig tills dess, jag väger mig varje gång jag går in på toaletten nu. Löjligt! Lördag, då får vi se! :)
Åker upp till Eket på fredag, då ska det jävlar i det motioneras. I Eket finns där en underbar joggingslinga som jag kan gå ett par varv på bara för att njuta. Även Ellen älskar skogen, mer än vår tråkiga cykelväg här nere i Söder.
Puss på er våra fina läsare!
Här vägde jag cirka 60kg, jag vet att jag absolut inte var nöjd med mig själv. Fast nu när jag ser
denna bilden förstår jag hur fel jag hade. Jag såg fan bra ut där! Dit ska jag igen, jag lovar :)
Erika - Blandat.
Kilona sitter som sten, verkar det som. Jag går inte ner ;s Men skam den som ger sig! Jag kämpar på. Visserligen faller man lätt när de andra äter skräp, en näve chips, chillinötter, precis som Hanna är småätandet värst.
Jag känner mig så motiverad hela tiden, men suget är värst. Cigaretterna går åt som aldrig förr, jag är irriterad hela tiden. Blä! Känner ett stort behov av att åka upp till Eket, äta mammas goda - men nyttiga mat, springa i skogen osv.
Jag behöver rutin i livet, nu kan jag sova till 1 utan problem, vara vaken till 4 osv. Det funkar inte att ta "morgonrundan" mitt på dagen. Nej Erika, ordning!
Vi hörs nog sen.
Erika - morgon
Var ute på morgonrunda för en stund sen, superkallt men jätteskönt! :) Sen åt jag frukost & nu ska jag glo på film, om jag inte somnar om dvs. Vissa säger att man går ner i vikt av att sova mkt, vissa säger att man går upp. Nån som vet?
Pusshej!
Erika - Söndag
Min motivation var som bortblåst när jag vaknade, men antar att det är sånna dagar man har..
Hade huvudvärk igår, så jag drack & drack & drack vatten. Vilket resulterade i 78,2kg. Skumt, var nere på 77 häromdagen. Aja. Jag kämpar på! Hanna är supernära målet nu iaf, :) Duktig kusselin!
Köpt nyttigt bröd & pålägg nu, är trött på knäckebröd! Jag klarar inte av att äta samma saker under en längre period.
Jag ska köpa måttband (ja, jag vet det är konstigt att jag inte har det hemma) sen ska jag ta en massa mått som ska upp på bloggen. Ja, Hannas också! :) Spännande va?
Aja, ha en trevlig kväll!
Erika - Nytt år och nya löften.
Mina löften för i år blir först och främst vikten, ner till 55 innan jag fyller 20. Nummer två är att sluta röka, jag måste. Det är dyrt och förstör kroppen.
Försökte dricka Naturdietsdricka till frukost, ananassmak... FYFAN! Förskräckligt äckligt! Min kära svägerska som gav mig det sa iaf som det var, det var inte gott. Fick hålla för nästan för att få ner skiten. Snart är det lunch, på grund av brist på mat hemma blir det chorizo & makaroner. Inte speciellt nyttigt.
Morgonrundan blev en kort sådan, 20 min kanske. Det var jättekallt ute & jag tog på mig alldeles för lite kläder. Ellen höll med!
Nej, lunch sen ut & gå igen.
Hejs!
Erika - om dagen
Hej!
Idag har jag haft min onyttiga dag ;P Med andra ord, en nötkräm, sallad på BK, två klunkar cola & några bitar choklad. Det är väldigt bra med tanke på hur det annars har varit. Sallad på BK NO WAY, crispy chicken, pommes, dippa, läsk osv. Jag är STOLT över mig själv!
Gick en mysig långrunda tillsammans med Magnus & Ellen, kul med sällskap! Det var visserligen svinkallt, fick småspringa bara för att hålla värmen! Imorgon blir det tidig morgonrunda, 7 tiden typ. Nyårsmat & sånt imorgon ju. Hm.. Ska man hoppa över desserten?
Nej, ut med Ellen en sista gång & sen sovdags. 
Im going to be her, again.
Erika - förmiddagen.
Idag blir det ingen morgonrunda, jag har gått ner 1,1 kilo sen igårkväll :S Genom att sova. Sjukt.. och Ja jag vägde mig flera gånger för att fatta att det stämde. Så nu ligger jag på 78,0. Känns härligt!
Som belöning till mig själv blir det ingen morgon runda INNAN frukost, den får bli efter! Jag är svinhungrig och tycker att jag förtjänar det.
Först ska Ellenbellen ut & kissa SEN frukost, sen mysiglångrunda!
Hejdå!
Erika - om dagen
Idag åkte jag iväg med Magnus & jobbade. Jag la parkett! Därför blev morgonrundan i Lund, väldigt trevligt! Frukosten blev knäcke som vanligt, som jag duktigt gjorde innan vi åkte. Just för att jag inte skulle falla för någon baguette eller nått på statoil. Köpte visserligen en latte där och kom på hur onyttigt det var.. suck..
Inga synder idag iaf, fast jag har haft godis runt om mig HELA dagen!
Tyvärr blev det ingen lunch.. Inte bra att äta för lite heller!
Ikväll var vi hos Magnus föräldrar, det serverades lasange & sallad & både öl och vin om man ville ha men jag var duktig! Vatten för min del :) Visserligen tog jag lasange två gånger, fast inga bjässeportioner ändå.
Jag väger just nu 79,1 :)
Puss & kram på er.
Erika - om dagen
Denna dagen har varit helt okej, har funderat på olika saker. Rensningskur, börja simma/gymma och en massa annat. Funderar även på att testa någon kort vettig diet eller börja med viktväktarna!
Jag har ätit nyttigt hela dagen, lunchen blev kycklingfilé med sallad & kvällsmaten sushi. J köpte 11 bitar till mig och jag blev mätt nästan direkt. MUMS!
Ska ut & gå en sista runda idag, har gått 40 min i morse & 30 min mitt på dagen idag.. Ja plus alla korta runder med Ellen :)
Största problemet är alla andra i huset, både besökare & boende. De äter chips, kebab, choklad, dricker läsk och gottar sig. Jag åt ett chips igår, fick sedan sjukt dåligt samvete.. På grund av er, haha. Nu känner man sig faktiskt tvungen att gå ner! :) Tack för det!
Målbilden...
Hörs imorgon, puss!
Erika - Övningstips!
Hej igen!
Själv har jag väldigt otränad rygg som ofta ger mig problem. Två "ryggskott" vid 19års ålder är inte normalt! Även magen är löjligt otränad. Här är två tips på övningar som hjälper mot det! Here i go! :)
Mage & korsrygg
Korsrygg & sätesmusklerna!
Erika - "morgon"
Godmorgon... eller ja hej! Jag sov lääänge idag :)
Nu ska jag iaf ut & gå, 40 minuter rask takt precis som igår. Sen blir det lite övningar för rygg & mage.
Jag måste bara säga att jag älskar all den positiva respons vi har fått, det motiverar mig till tusen!
Vill ni att vi ska dokumentera vad vi äter varje dag? Vill ni att vi ska tipsa om övningar? Har ni något tips eller trix till oss är det bara att skriva! :)
Puss & hej!
Erika - personligt.
Ålder: 19, född 1990
Bor: Vellinge kommun
Civilstånd: Sambo/Förlovad
Längd: 155,5cm
Viktmål: 55kg
Övrigt mål: Ökat självförtroende.
Plagg som skall passa: En jeanskjol strl 38.
Plagg som alltid används: Mysbyxor.
Kroppsdel som stör mig mest: Benen
Kroppsdel som jag är nöjd med: Brösten
Största frestelsen: Choklad och skräpmat.
Detta motiverar mig: Positiva kommentarer
"Tjockisstoryn"
Jag har alltid varit överviktig, eller ja.. Egentligen inte, men jag har alltid känt mig tjock. Min bästa kompis under min barndom var alltid smalare än mig, vilket jag störde mig på redan i 3an-4an. Då var jag inte ens i närheten av att vara tjock. Problemet var väl också att jag fick mens tidigt, bröst tidigt och former tidigt, vilket lätt fick mig att känna mig tjock. I högstadiet var allt ganska jobbigt, speciellt sjuan. Av så många anledningar! Då gick jag ner en massa i vikt, kände mig snygg & festade en hel del. Sen skaffade jag pojkvän, blev en soffpotatis som krängde godis i massor på helgerna. Den enda motionen var att jag cyklade till skolan. När jag bröt med den killen tröståt jag & blev fetare. Träffade nästa kille, livet bestod helt plötsligt av fest & cigg. Gick ner i vikt. Började gymnasiet, slutade motionera, slutade festa, gick upp massor på tre år. Träffade världens bästa Magnus, blev nöjd med mig själv, lite för nöjd. Slutade bry mig om mitt utseende helt och hållet. Fast innerst kände jag mig tjock. Så nu fick jag nog, hela sommaren, hösten & vintern har gått sen jag tog studenten. Har jobbat lite, men har oftast hela tomma dagar där jag inte gjorde ett skit. Nu ska jag utnyttja all min tid till att gå ner i vikt, och bli den människa jag alltid velat vara.. Lycka till Erika :) Here I go!
Blöh, mkt känslor.. Kommentera gärna! :)
Hej så länge!
Erika - morgonen
Hejhopp!
Imorse kände jag fortfarande ett rus av motivation så därför gick jag ut och gick. 40 minuter i rask takt, Ellen hängde också med. Kände mig så jävla nyttig! När jag kom hem åt jag knäckemacka (vilket jag aldrig gör frivilligt egentligen) och drack ett glas juice.
Så jävla nice!
Funderade på det här med att väga sig, ska man göra det varje dag?
Eller bara en gång i veckan?
Senare idag kommer personligt stuff om oss, ni kanske bara känner mig - eller bara Hanna.
Likabra att ni känner båda!
Byebye babes!
